Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u dokument.